🎙PODCAST DE ESPABILISMO🎙 Programa 466. Quítate la presión de conseguir tus metas.
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Sufrir cada día por alcanzar eso que quieres conseguir o lograr, no debería ser tu elección, quítate la presión de conseguir tus metas y aumenta tu felicidad mientras disfrutas del camino.
Vivimos en una sociedad dominada totalmente por la dopamina, que es la hormona que nos produce satisfacción cuando tenemos una recompensa inmediata.
Todo lo tenemos en el momento…
Si queremos ver una serie, vamos a Netflix y vemos todas las temporadas seguidas.
Si queremos hablar con alguien le mandamos un WhatsApp o le llamamos, y nos contesta de momento.
Si publicamos algo en nuestras redes sociales, en un instante recibimos interacciones como likes y comentarios.
Y esto es una puta adicción…
ELIMINA LA PRESIÓN DE CONSEGUIR TUS METAS DE UNA VEZ
Esto nos ha hecho totalmente dependientes de esa hormona y la buscamos constantemente, pero también es nuestro propio veneno.
¿Qué pasa cuando algo no es inmediato? ¿Cuándo nuestra recompensa no llega inmediatamente?
Empezamos a obsesionarnos con el resultado y creemos que tendremos esa maravillosa sensación, cuando consigamos eso, pero no es verdad.
Luego consigues eso que tantas ganas tenías y te quedas igual. Pues de cómo evitar caer en eso, es precisamente de lo que te hablaré en este programa.
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Marina Miller
Estratega digital con apellido de actriz porno y fundadora de Espabilismo.
